Как часто ты печалишься, огорчаешься, злишься – даже по самым незначительным причинам. Ты источаешь агрессию, сетуешь на судьбу и жалеешь о многих своих поступках. Очень многое бы ты хотела изменить в своей жизни. Сделанного, как известно, не воротишь, но ты упорно продолжаешь страдать о том, что сделала или, наоборот, не сделала. Тебя переполняют страхи - ты боишься потерять работу, вылететь из института, расстаться с любимым человеком… Список можно продолжать бесконечно. Боязнь будущего мешает тебе полноценно наслаждаться настоящим.
Если ты в данном описании узнала себя, то тебе необходимо оперативно менять свою жизненную позицию и отношение к окружающей действительности. Во-первых, прекрати сожалеть о прошлом. Все что ни делается – к лучшему. Эта простая истина должна стать частью тебя. Недостаточно просто понять это на сознательном уровне – важно принять этот факт и научиться жить, учитывая его. Помни о том, что все твои обиды на людей и на ситуации никуда не пропадают – они живут в тебе и точат тебя изнутри.
Пройди простой тест, который позволит определить твое отношение к какой-то критической ситуации, имевшей место в прошлом.
Вспомни в подробностях обидчика и все особенности сложной ситуации. Окунись в воспоминания с головой – прорисуй каждую деталь. Если воспоминания принесли боль, если ты вновь испытала всю гамму чувств, которую испытывала тогда, это значит, что весь негатив до сих пор живет в тебе. И он разрушает тебя. Выход прост: ты должна простить человека, причинившего боль, простить саму себя и, конечно, простить судьбу.
Пойми, что все произошедшее было тебе для чего-то нужно. Конечно, не факт, что ты сумеешь точно определить, для чего именно в твоей жизни приключилась та или иная беда. Но это и не обязательно, главное – довериться судьбе и поблагодарить ее за все. Прокручивай в голове травмировавшую ситуацию, переживай ее в своем воображении снова и снова – до тех пор, пока не почувствуешь, что тебя отпустило. Если ты сможешь думать обо всем с улыбкой и благодарностью, это будет сигнал о том, что ты свободна.
Помни о том, что необходимо таким образом прогнать в голове все ситуации, которые когда-то принесли тебе душевную или физическую боль.
Разобравшись с прошлым, подумай о будущем. Запиши на отдельный листок все, чего ты боишься. И поочередно снимай страх перед каждым из факторов, которые тебя беспокоят. Просто для себя прими любой исход ситуации...
