Среда, 25.12.2024, 04:07
Приветствую Вас Гость | RSS
МИР ХАКЕРСТАВА КОНЕЦ СВЕТА
Главная
Регистрация
Вход
Категории раздела
Ин [160] Наука [278] Здо [76] Мо [71]
Ку [75] Авт [68] Власть [9] Эко [18]
В-MIRE [324]

Мини-чат

Статистика

Онлайн всего: 43
Гостей: 43
Пользователей: 0

Главная » 2009 » Январь » 23 » Медики: Чтобы похудеть, нужно расслабиться
Медики: Чтобы похудеть, нужно расслабиться
01:46

Медики: Чтобы похудеть, нужно расслабиться

Релаксация является более эффективным способом похудеть, чем диеты. Фото gettyimages.com

По мнению новозеландских ученых, если вы стремитесь похудеть, вам нужно просто расслабиться. А для этого неплохо бы заняться медитацией и йогой, пишет британский Telegraph.

Специалисты полагают, что чувство тревоги и стресс увеличивают желание есть продукты с высоким содержанием калорий.

В течение 2 лет специалисты изучали женщин, пытающихся похудеть. В исследовании приняли участие 225 женщин, страдающих ожирением.

Треть представительниц прекрасного пола использовали метод "умного тела", который включал медитацию, занятия йогой и позитивную визуализацию, в ходе которой участницы эксперимента представляли, какими они видят себя в будущем. Еще треть женщин занималась физическими упражнениями и питалась здоровой пищей. Последняя группа просто получала информацию о том, как следует питаться.

По словам доктора Каролин Хорват (Caroline Horwath) из Университета Отаго в Новой Зеландии (the University of Otago, in New Zealand), возглавляющей исследование, у всех женщин получилось не набирать вес. Но похудеть удалось лишь тем, кто использовал йогу и медитацию. В среднем женщины из первой группы похудели на 2,5 килограмм.

Релаксация, по мнению исследователей, является более эффективным и, что самое главное, здоровым способом похудеть, чем диеты.

Категория: Здо | Просмотров: 561 | Добавил: ADMIN | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Форма входа
 
 

Поиск

Календарь
   

Архив записей

новостей сайта
  •   

  •  

    Copyright MyCorp © 2024